美食讓人開心，不管是視覺或是味覺上，能帶你上天堂的，就是美食
所謂：「民以食為天」，在這科技越趨於發達的文明社會裡，美食越發精緻，亦或是精巧。
事實上，精緻的食物乍看之下小巧玲瓏，吃多不至於讓人發胖，但就像糙米變精米一樣，少了許多營養價值。姑且不說造成了不必要的浪費，精緻的代價就是，沒吃進營養卻反而吃進過多的味精味素，或是像繽紛的馬卡龍一樣，視覺上可口無比，事實上卻甜的像是直接吃進方糖一樣（或者乾脆說 她就是一塊圓形的方糖 囧rz）
ＢＵＴ！！這篇並不是要抨擊可愛的馬卡龍，火星小姐也很喜歡看著馬卡龍想著她甜美的味道（但僅止于想像 哪怕我舔了她可是要命的）
其實火星小姐是想在這邊寫悔過書，從小到大，生命中最喜歡的速食餐廳莫過於——麥當當，叔叔他總是推陳出新，總有新奇口味或是折扣讓你不斷為他敞開心房，或是在半夜的電視上引誘你到他家做客，對於一個想要減肥卻三分鐘熱度的外星人來說，實在是天理不容呀！！
去叔叔家做客次數過多可是會爆肥的啊啊啊！！！
終於！就在某個晚上，發覺再也不能再用照騙欺騙大眾了（掩面哭泣）
於是乎，開始想盡辦法要減肥成功。
一次偶然，我在網路看到一篇文章，就遇見了這本書：『我想跟著名醫這樣吃，半年瘦10公斤』
半年瘦10公斤－＞實在是太吸引人了！！（驚呼）
就這樣，迫不及待的下訂，並保持著懷疑的態度要來試試看。
為什麼說懷疑呢？ 不知道是不是因為地心引力的關係或是地球食物太美味導致於火星小姐很久沒有所謂苗條這件小事。。。（小聲）
此書標榜日本名醫作者親身實踐了13年，除了變瘦還回春了＠＠（回春這件事非同小可！）
而且還不用運動就能躺著瘦，對於回到家就黏在沙發上發芽的我確實是一大福音呀呀呀～
於是乎，拿到這本神書之後就開始身體力行，秉持著實驗的精神，實施了一個月
究竟！它到底成效如何呢！？
（我知道說了這麼多廢話大家最在乎的就是這個答案，不然誰要聽你鋪梗鋪到高速公路上）
答案是：ＹＥＳ！！！ 他有效！！
此本書的減肥方式採用『限醣飲食法』，原本限醣飲食法適用於糖尿病患者身上，但此名醫發現，利用此法套用在減肥上，大大的讓他健康的在半年內瘦10公斤。
而火星小姐也在一個月裡瘦了兩公斤！！ （撒花啾咪～）
所謂醣類也就是存在在澱粉與糖裡面的小調皮
吃多它會讓你昏昏欲睡，血糖濃度上昇，造成心血管疾病的產生。
本書作者提到，戒掉醣類除了可以甩掉肥肉，還可以改善諸多文明病，舉凡失眠、頭痛、以及掉髮（？）除了肥肉以外，火星小姐可以說是吃好睡好沒煩惱，不過經過這一個多月的實驗下來，確實減重成功，不但精神變好不嗜睡，也沒有復胖的跡象，成功的跟肥肉分手了！
那哪些食物裡面有含醣呢？例如：牛奶、飯、麵、麵包、地瓜、甜品蛋糕類。。。諸如此類
所以說他的方法說來簡單也有點困難，就是你完全要戒掉主食，只能吃蔬菜和蛋白質之類的配菜。火星的每天三餐大概列舉下面幾項出來提供給你們參考：
早餐：豆漿＋ 茶葉蛋（水煮蛋）或是優格
午餐：燙青菜＋海鮮或是肉類 ＋清湯 （勾芡不行，也是澱粉）
晚餐：沙拉＋去皮炸雞＋綠茶＋一些水果
當然，對於上班族來說，午餐要吃這麼清淡幾乎很困難，不過很開心的事，限醣減肥法並沒有限制熱量，你可以盡情的大口吃肉，即使午餐是便當，只要不吃飯或是麵這些主食，光吃配菜也可以達到效果
之前有看到某文章說一個禮拜其中的兩天只吃500大卡，其他天照常吃，對於現在精緻化的食物，似乎很困難。。。只不要吃到澱粉或是含糖量高的食物，就可以瘦逼吧～ 實在是可喜可賀！！太適合我這種懶宅妹了！這就是為什麼我能持之以恆的維持一個月並減重成功。
不過我不是來打書的，完全是以一個讀者親身試法的經驗分享給你們，如果你也是一個和肥肉不離不棄的甘苦人，你可以試試看此方法，雖然不見得適合每個人，不吃澱粉也不代表是個好事，一開始可以試著減半你的主食，或是採用某一餐不要吃澱粉這種漸進式的方法，配合運動會更有效果喔！
書裡還有含醣量高和量少的表格（重點中的重點）很實用，每次到吃飯的時候就會拿出來看一下，避免攝取到太多醣類。
希望借由這次實驗能幫助到一些為身材所困的朋友們～ 或是大家有什麼更厲害的減肥招數可以分享一下
我們下次見(=´∀｀)人(´∀｀=)
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